与心灵相约 与健康同行 文学院举办阳光心理大讲堂活动
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为加强学生心理健康意识，引导同学们关注自身心理健康问题，缓解其心理压力，11月17日，文学院心理健康部于西校区3#C321举办“把好情绪方向盘，积极心态向未来”阳光心理大讲堂活动。文学院部分学生积极参与其中。
活动伊始，主讲人张红亚以一个趣味视频调动起会场氛围，引入本次活动的主题，具体讲解有关情绪的问题。她从情绪的类型、表现等多个方面进行分析，鼓励大家直面情绪，倾诉情绪。随后张红亚对于情绪自我调控的方法进行介绍与指导，强调大学生应具备对情绪的掌控能力，同时在难以消化负面情绪时敢于寻求他人的帮助。接下来她带领大家进行趣味游戏，活动现场氛围轻松欢快。张红亚通过游戏互动为同学们答疑解惑，并逐层次剖析问题出现的原因，让大家对情绪以及如何自我调节情绪有更好的理解。最后她结合自身经历，对此次大讲堂活动进行总结，希望同学们能够更加客观的认识自己的情绪，学会悦纳自我，控制情绪，保持积极向上的人生态度，乐观、自信地去面对生活。
把好情绪方向盘，积极心态向未来，通过开展此次阳光心理大讲堂活动，一方面帮助学生更全面的认识自己情绪问题，另一方面也能提高同学们调控自身情绪的能力，积极应对自身多变的情绪，从而更加从容自信地投入到大学生活中去。（通讯员 耿新 张文 宋翠媛 聂一凡 王子君 审核 相萌萌 宋乐欣）
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